| Muscles Prone to Tightness 
Gastrocnemius 
Soleus 
Tibialis Posterior 
Short Hip Adductors 
Hamstrings 
Rectus Femoris 
Iliopsoas 
Tensor Fasciae Latae 
Piriformins 
Erector Spinae 
Quadratus Lumborum 
Pectoralis Major 
Upper Trapezius 
Levator Scapulae 
Sternocleidomastoid 
Scaleni 
Flexors of Upper Limb 
Masticatories  |  | Muscles Prone to Weakness 
Peronei 
Tibialis Anterior 
Vastus Medialis and Lateralis 
Gluteus Maximus, Medius and Minimus 
Rectus Abdominis 
Serratus Anterior 
Rhomboids 
Middle and Lower Trapezius 
Deep Neck Flexors 
Digastricus 
Extensors of Upper Limb 
  
 
 
 
 |